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6、阳光

我们必需晒一下太阳，但过分暴晒容易导致皮肤癌。不过，晒太阳的好处真不少。据科学家称，至少哮喘病患者能从标准剂量的紫外线照射中得到好处。因为，在一些老鼠的实验室研究中，科学家发现阳光可以抑制导致哮喘的免疫反应。此方法将来可以用来治疗哮喘病患者。即使是间接照射的阳光，如阴影的过道，也能改善我们的情绪。最近的一项研究发现，额外的阳光还能让办公室员工克服午后瞌睡。然而，目前还没有理由支持你在外面暴晒。

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