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9、发怒

如果你憋了一肚子气没发，那你千万别憋太久了，还是赶快发出来吧。研究表明发怒对健康有益，甚至比担心、恼怒或厌烦更对健康有用。然而，在这一系列情绪中，发怒最好得适当一些：长期处于发怒状态将会有损你的健康组织，导致血压偏高、失眠和肺损伤。

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